Indiferent de dieta pe care o urmezi, exercitiile fizice ar trebui sa aiba un rol important si sa fie tratate corespunzator. Fara exercitii fizice, orice dieta de slabire va da rezultate intr-o masura mai mica. Activitatile fizice si exercitiile fizice nu trebuie sa fie neaparat legate de sala de forta. Activitatea fizica poate sa includa [...]

Printre sutele de diete pentru slabit, eficiente sau nu, a aparut si dieta in functie de grupa sanguina. Dieta grupelor sanguine este o cura de slabire care difera de la o persoana la alta in functie de grupa sanguina. Aceasta dieta a devenit foarte populara odata cu lansarea cartii „Eat Right 4 Your Type”, scrisa [...]

Articol publicat prin amabilitatea Sănătatea de Azi Cumpără revista Sănătatea de Azi pentru mai multe articole utile şi interesante Chiar dacă nu e aliment (în afară de apă) pe lumea asta lipsit de calorii, există numeroase altele care consumă mai multă energie prin digestie decât eliberează în organism. Iarna [...] Pe aceeaşi temă: Dieta Dukan [...]

În acest film vei putea afla cum îşi antrena braţele Arnold Schwarzenegger.   Pe aceeaşi temă: Proteina din zer – ghidul unuia dintre cele mai recomandate suplimente din culturism Top 5 exerciţii pentru bicepşi Ghidul suplimentelor nutritive – tipuri Calculator o repetare maximală (1RM) Termeni şi condiţii pentru autori Termeni şi condiţii Tabel cu conţinutul [...]

Unul dintre cele mai cunoscute regimuri proteice – dieta Dukan te ajută să slăbeşti mâncând după pofta inimii de Marius Bujor Tot mai multă lume vrea să slăbească, însă doar o parte ajung să şi piardă în greutate. Sunt mai multe cauze pentru care o persoană abandonează cura de slăbire; una dintre acestea [...] Pe [...]

În acest film, vei afla ce este, ce beneficii are şi nu în ultimul rând, cum şi când se administrează unul dintre cele mai eficiente suplimente în culturism.   Pe aceeaşi temă: Antrenamentul lui Arnold Schwarzenegger pentru braţe Exerciţii cardio Cele mai frecvente greşeli care ne aduc toxiinfecţii alimentare Ghidul suplimentelor nutritive – tipuri Monoxid [...]

de Marius Bujor O gustare proteică după un antrenament cu greutăţi mici sunt suficiente ca să obţii creşterea masei musculare, au descoperit cercetătorii japonezi de la universitatea Waseda. Oamenii de ştiinţă au administrat unui grup de 10 bărbaţi tineri o gustare proteică (15 g de proteine, 18 g de [...] Pe aceeaşi temă: Exerciţii cardio [...]

Utilizată de peste un milion de cititori, lucrarea Understanding Nutrition, ce îi are ca autori pe Ellie Whitney şi Sharon Rady Rolfes, este cea mai bine vândută carte introductivă de nutriţie de pe piaţă. Acest succes nu se datorează hazardului – Understanding Nutrition este renumită pentru discursul accesibil, prezentarea atrăgătoare şi explicaţiile [...] Pe aceeaşi [...]